第２回 『公開講座・２型糖尿病と診断されたら』 ② [日記・雑感]
９月２１日 ![[晴れ]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/1.gif)
秋のお彼岸・何時もは夕方の福田寺さん ![[がく～（落胆した顔）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/142.gif)
今朝は１番乗り![[exclamation&question]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/159.gif)
のご訪問
今朝は１番乗りのご訪問慌てて木魚と座布団を（お布施は前日包んで置いた![[わーい（嬉しい顔）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/140.gif)
ッ）
ッ） 愛知用水の土手に咲く ルコウソウ いろ・色々 ![[かわいい]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/148.gif)
・
・
![[本]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/70.gif){kind=small}
・・・・・・・・・ 糖尿病 手ばかり法 （パンフレットから ![[カメラ]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/68.gif)
）
）
左・主食と野菜は１回量・その他は１日量![[どんっ（衝撃）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/161.gif)
中・上＝お浸しなどにした量 中＝穀類はグーの大きさ 下・１日量のタマゴと豆腐
右・上＝１日量の肉・魚 中＝肉類は掌の暑さを基準に 下＝１日に使用する油の量
（ポテ・サラのマヨネーズは控えて）![[グッド（上向き矢印）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/145.gif)
中＝１日量の果物 グーの大きさ・１個
下＝１日量の嗜好品（おやつ）OKの大きさ１個!!（基本・間食はしない様に![[もうやだ～（悲しい顔）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/143.gif)
）
）
P・Aでも糖分は お茶・waterは安心ね～
お茶・waterは安心ね～ 
手ばかりの拡大
左＝うどん３分の２玉 パン＝１枚 ごはん＝お茶碗７分～８分目 ![[ちっ（怒った顔）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/141.gif)
野菜＝１回量１２０g以上きのこ・海藻類・こんにゃく等も含めて１日量３５０g以上を目指す
穀類は グーの大きさ位が目安 お浸し・酢のものなどは両手の指で丸を造った位の量
１日の 肉・魚・卵・豆腐の量
１日に使用する油類の目安 OKサインの 〇 油を使った料理は１食・１品にする
おやつもOK 〇の大きさ （基本は間食はしないようにしましょう ・）
・） 
果物＝ グーの大きさ・１個（多種は駄目だよ～ 目にも辛い品ばかり・![[ふらふら]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/144.gif)
）
） 
糖分の目安に置かれた可愛いキャンディ 持ち帰りOKで![[プレゼント]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/72.gif)
２個
２個 留守中のAYさん（家族留守・食事抜き）と１個づつ・・・して体操に ![[くつ]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/92.gif)
～
～台風一過 第２回公開講座 『２型糖尿病と診断されたら』 [日記・雑感]
９月１９日 ![[曇り]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/2.gif)
遍路日和の１５日予定よりずいぶん遅れて名駅に到着はPM９：３０分過ぎに
JR/名鉄を乗り継ぎ我が家に着いたのはPM１１:００を過ぎていた
翌朝は![[小雨]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/8.gif)
が 体操も休み![[ＴＶ]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/77.gif)
の台風情報を
が 体操も休みの台風情報を 子供時代気象情報が無い時代・・・雨が先に降ると大風は吹かないと大人の人が
大工さんは、蜂が南に巣をつくると台風は来ないと・・・（北の時は来るなんて事を）
雨が降っているから・・・だいじょうぶ・・・甘く見てベランダの植木鉢も下さずに
ところが日暮れた頃に突然![[台風]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/6.gif){kind=small}
（雨無し） 慌てて 釣り鉢・植木鉢を下した 
PM8：30分というのに気持ちが悪いような明るい空 ![[バッド（下向き矢印）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/156.gif)
風に揺れるすだれ
風に揺れるすだれ
この後![[霧]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/7.gif)
大雨が降って １７日朝・風雨は去り何時ものようにAYさんと![[トイレ]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/49.gif)
体操参加を
大雨が降って １７日朝・風雨は去り何時ものようにAYさんと体操参加を・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・9月9日 公開講座『２型糖尿病と診断されたら』
～日常生活をよく観ることと守りたいABCDE～
毎日の食事や運動の生活習慣修正で血糖値の正常化・肥満の解消・バランスのいい食事
の摂り方等を学んできた。 ２型糖尿病と診断されたら生活習慣を整えることは重要だが
管理を正しく評価するためにも定期受信は欠かさず行うように指導が有った。
高血糖をそのままにしていると「合併症」が起きる
３大合併症（網膜症）（腎症）（神経障害）その他動脈硬化・足の壊疽・心筋梗塞等
血糖・コントロールすること（合併症を防ぐ）食事療法・薬療法・運動療法も
健康に生きて行くために１日３度の食事を楽しみながら摂る事
必要な栄養をバランスよく撮ることは高度な生活技術
毎日食べるごはんが健康であることは病気の予防や回復に・・・
幸せな生活の基本・体の為のバランスを考えたごはんは『生きるチカラ』
食べる順番も大切 サラダ類・汁物・肉魚類・ご飯（量に制限が有る為）
（肉・魚の目安は手のひらサイズ―４本指に乗るぐらいの大きさ・）
・）
バランスのとれた食事![[レストラン]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/50.gif)
何をどのくらい食べるか
何をどのくらい食べるか 手ばかり法 （次回に）
糖分について
白砂糖の摂り過ぎは骨・歯・血管に蓄えられたカルシュームを奪っていく
白砂糖は血液中に取り込まれるのが速く血糖値を急速に上昇させてしまう
血糖が増えると脳の快感中枢が刺激され幸せな気分に浸れる
（気にしないで飲んでいる飲料水に含まれる糖分の多さはの量です）
の量です）低栄養〈痩せ過ぎ）の予防 体重が急激に落ちたときは注意をする
予防のために １日３食正しいリズムで摂る １回量が少ない時は捕食を
たんぱく質をしっかり・・・ 体調を整えるビタミン・ミネラル・食物繊維をとる
運動の効果
運動による血糖を下げる効果 食後血糖値の上昇する時間帯に
（食後１時間）に合わせ２０～３０分間つづけて運動を行うと
しない場合より血糖の上昇が「小」に
有効な運動の種類 ある程度持続時間の長い☆有酸素運動☆
体力に応じ いつでもできる・永く続けられる・必要な時にできる運動
ケガ・関節などに障害を起こしにくい安全なものであること
（今お手伝いしているAYさんとの朝の体操は理に叶って居ると確信![[手（チョキ）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/87.gif)
）
） 健康のための運動 はじめの一歩 ～
～ 体を動かすこと・身の回りには一杯 少しづつはじめよう（体を動かす）
目標に向けて頑張ろう １日６０分程度・体を動かす（高齢者は４０分位）
みんなとつながろう・喜・楽が増す（実感・認知症も有り・会話が増えて）
・喜・楽が増す（実感・認知症も有り・会話が増えて）
マイペースで・・・ 頑張りすぎると続かない![[モバＱ]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/124.gif)
～～
・・・ 頑張りすぎると続かない～～![[いす]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/171.gif){kind=small}
在職者は一駅前で下車して 自転車・徒歩で・・・階段を登ろう![[右斜め上]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/59.gif)
自転車・徒歩で・・・階段を登ろう いつもより１０分＋体を動かそう ![[あせあせ（飛び散る汗）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/162.gif)
喫煙すると糖尿病になりやすい
喫煙が『交感神経を刺激して血糖値を上昇させる』ことと
『体内のインスリンの働きを妨げる』という２つの作用が関係している
と考えられています。
まとめ 食事療法・運動療法のポイント
☆ 糖質の量を減らしながらバランスのいい食事 ・![[喫茶店]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/51.gif)
・ 糖質が多く含まれている食品
（ごはん・パン・麺類・小麦製品などの炭水化物・イモ類・砂糖が含まれている物
果物など）の量を少なくしましょう
☆ 食物繊維を含む食品から食べる ①野菜 ②たんぱく質 ③炭水化物
食事の最初に食物繊維を摂ることで後から食べる食品の糖の吸収を抑制する
作用が期待される 野菜ータンパク質（肉・魚・卵）ー炭水化物（ご飯・パン・麺類)
☆ 食後１時間ぐらいに運動する
食事開始後３０～１時間すると血糖値上昇がピークを迎えるので食後１時間ぐらいに
運動すると、食後の高血糖を抑える事が出来ます。
☆ 筋肉トレーニングを行う
筋肉は、インスリンの力を借りずに、血液中のブドウ糖をエネルギーとして消費します
そのため、筋肉を動かすことで食後の血糖値を速やかに下げる事ができるのです。
食事や運動は自身の健康を考えて毎日の生活に取り組みそれでも良好な
血糖コントロールが得られない場合にはそれぞれに合った治療を受ける事
必ず定期的な受信を受けて適切な血糖コントロールを目指しましょう
第８６回 『せともの祭』に [日記・雑感]
９月１７日
１５日台風予報前・まずまずの天候の中第３回・三重県の不動尊巡拝の旅に
今回も名駅集合はＡＭ７：１５分 ６：０９分の電車で名駅に ![[電車]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/30.gif)
１人・遅刻者を待ち 故障車渋滞などが重なり 最後の寺院参拝を終えると
ＰＭ７：４０分（三重県伊賀）名駅に戻ったのはＰＭ９：３０分という長い１日となった。
後日に ・・・ のお話を
・・・ のお話を![[ー（長音記号２）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/166.gif){kind=small}
＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 例年より１週間ほど早く開催された瀬戸物祭り・３婆で行く予定をしていたが
私が自治会定例会議と重なって取りやめにした（夜店と花火・・・残念～）
）体調が少し悪いSMさんを誘うのを躊躇い一人で１０日夕・ネタを拾いに
総合案内陶商本部パルティ瀬戸・ １階ロビーの瀬戸物人形 『直虎像』
山の上には窯神神社が 歩行者天国の窯神橋上では青年の大道芸が
歩行者天国の窯神橋上では青年の大道芸が
半額 ￥１２００円の 土鍋をGet １００円引いとくね～ とおばちゃんが 39～
雨が付き物の瀬戸物祭りも晴天に恵まれ
深川神社前 宮前の食べ物屋の屋台群 いろんな匂いで咽そう
宮前の食べ物屋の屋台群 いろんな匂いで咽そう 
瀬戸蔵の広場は 瀬戸市内の小・中学校生徒の作品ブース
の広場は 瀬戸市内の小・中学校生徒の作品ブース
元気に呼び込みを ![[るんるん]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/146.gif)
秋の気配日暮れの早くなった廉売市を後にして ～
～
平成29年度 第１回 『公開講座』 に参加 ③ [日記・雑感]
9月14日
ＡＹさんの家族も帰国し、肩の荷が下りる
今朝も特有の同じ会話を交わしながら体操に行く ””・・・””
”・・・””（いいのか悪いのかは だけれど逆らわずに合槌）
だけれど逆らわずに合槌）
通りに咲く白い花と フェンスに咲く色鮮やかな西洋朝顔
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 9月2日 10分の休憩の後 緩和ケアセンターM・N先生の講義がはじまる
（頂いたパンフレットをお借りして掲載します）
サルコぺニア（筋肉の衰え）と診断されたら がん・慢性疾患とサルコぺニア
がん・慢性疾患とサルコぺニア
運動能力低下・免疫力が低下し感染症や病気になりやすい・傷が治らない褥瘡になりやすい
（文字が読めるので省略） サルコ＝肉 ぺニア＝無くなる）
） サルコ＝肉 ぺニア＝無くなる）高齢の人の低栄養、筋肉量の衰えは サルコぺニア・・・フレイル（虚弱）・・・ロコモに
サルコぺニアだと運動能力低下・免疫力が低下し感染症や病気ににかかりやすくなる
傷が治らない・褥瘡になりやすくなる・病気が治らない・意欲低下・食欲不振・筋肉量の減少等
筋肉が減るとだるくなる・ 声を出す（大きく）飲み込む・（摂食・嚥下障害を防ぐ）
あなたは毎日何を食べていますか
栄養素 生命を維持するため必要な物質3大栄養素（タンパク質・脂質・糖質（炭水化物）
５大栄養素（ビタミン・ミネラル） 第６の栄養素・食物繊維
１日に摂取する３大栄養素量 炭水化物＝250g タンパク質＝60g 脂質＝50g
タンパク質の減少が生体に及ぼす影響 人体はタンパク質でできている（筋肉に蓄える）
栄養状態をよくすることが大切
筋肉の減少 年に０，８％～１，５％
グラフ=加齢による筋肉量の変化 高齢者の低栄養・筋肉量減少がもたらす問題
サルコぺニア（加齢）虚弱（フレイリティ）運動不足・ぬ適切な栄養
ロコモティブシンドローム（運動器症候群）＝神経・骨・関節・筋肉など運動器の働きの衰え
どれが悪くても身体はうまく動かない・栄養だけ摂っても動かなければ筋肉にならない
省略 栄養評価=体重（BMI） 筋肉量・体組成（筋力・身体機能）
栄養評価=体重（BMI） 筋肉量・体組成（筋力・身体機能） 
CTを用いた筋肉量計測とBMIの図とサルコぺニア肥満 重なった縁の中がサルコ
ぺニア肥＝予後不良が多い 肥満=（心・血管系疾患・糖尿病）
サルコぺニア（身体機能・免疫機能の低下）
座っていることはたばこを吸っていることとと同じリスク
サルコぺニア肥満に注意 ![[爆弾]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/154.gif)
BMI=体重Kg÷（身長m）2適正体重＝（身長m）２X22
BMI=体重Kg÷（身長m）2適正体重＝（身長m）２X22 表＝日本人のBMIと死亡リスク追跡調査 男性16万人 女性19万人
男性16万人 女性19万人
省略 栄養入れてもよくならない筋肉付かない 多種の疾患・タンパク同化抵抗性
栄養入れてもよくならない筋肉付かない 多種の疾患・タンパク同化抵抗性 （栄養補給を十分に行っても有効にタンパクを造れない事）
タンパク同化抵抗性ある状態 慢性の病気（がんなど） 急性の病気（ケガなど）
動かない 高齢 薬剤（ステロイド）
慢性の病気 『慢性心不全・腎不全・呼吸不全・結核・膠原病・がんなど』
サイトカイン（リンパ球などが生産する免疫系細胞の増殖・分化・運動などを調節する
タンパク質の総称）
タンパク同化抵抗性（細胞から分泌されるたんぱく質・免疫炎症反応などの生体防御機構に
重要な役割を果たす）
悪液質（疾患が原因で栄養失調になり衰弱した状態になること・機能的障害が進行した
状態で食欲低下・慢性炎症・代謝異常・免疫異常がおきる）
省略 がんの進行と栄養不良 栄養不良経度（前悪液質） 栄養不良進行（悪液質）
がんの進行と栄養不良 栄養不良経度（前悪液質） 栄養不良進行（悪液質）栄養不良改善不可（不可逆的悪液質）悪液質の進行 診断手術・・・化学療法・・・END
タンパク同化抵抗性の状態では低栄養の改善は困難 栄養相談・教育
栄養不良の進行を食い止める管理 適度な運動（ウオーキング等）
早期の栄養サポートの開始（栄養摂取量の不足を漫然と放置しないように）
悪液質の進行 筋肉量減少ー長く歩けないー倦怠感ー発声障害ー嚥下障害
がんの栄養不良に対する就学的治療のアプローチ （上位の表）
『まとめ』
○ 栄養が良いとはタンパク量、筋肉量が適正な事
○健康に生き、病気から早く回復するには、筋肉、体タンパク量を維持することが重要
サルコぺニアにはならない事
○サルコぺニアの防止には栄養と運動が不可欠
○がんや慢性の病気が進行するとサルコぺニアの改善はタンパク同化抵抗性のため
困難になるので、低栄養の進行を未然に防ぐことが重要
○がんや病気の状況に応じた対応を 日頃の食生活を美味しく楽しく ・
・（時間が掛かり明日早朝遍路旅の為誤字脱文はそのままUpをします。ご容赦ください）
平成29年度第１回 『公開講座』 を受講② [日記・雑感]
9月12日 ![[雨]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/3.gif)
朝の体操時送迎をしているAYさん 今朝は体操はお休みで
体操はお休みで本来なら送迎は無くてほっ とするところだが9日から近くに住む親族
とするところだが9日から近くに住む親族彼女を同伴する訳にいかず、3食付のOディサービスに依頼し3泊4日の旅に
送迎を頼まれ（チャイムで起床）3日間事なきを得ていた・・・
仕方がない・・・ AM7：00前雨の中出掛けて行った～（いつもはpath君）
～（いつもはpath君）～ AYさん～ 今日は体操は無いよ～ でもお迎えが来るから寝ちゃだめよ～って今日 帰国予定の日です ![[飛行機]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/37.gif)
断れない性格 何とか4日が過ぎてほっ・・・と
断れない性格 何とか4日が過ぎてほっ・・・と 夕方近くのスーパーに 本字橋から
沈む夕日と夕焼け空を映す矢田川
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・開講式の後緩和ケアセンターのMD先生の講演がパンフレット内容を大写しし解説を
サルコ（筋肉） ぺニア（減少） グラフ＝人口減少と高齢者の増加
グラフ＝人口減少と高齢者の増加
ロコモ（サルコぺニアが進行し歩行困難・寝たきり等日常生活困難）メタボ（脂質異常・肥満）
フレイル（サルコぺニア・ロこもに加え心の状態も含めた心身・機能低下）
サルコぺニア（加齢に伴って筋肉の量が減り体の機能が低下する症状）
サルコぺニア対策は栄養けアが大切 運動（体を動かす事）無理をする必要はないが
輪っかで足のふくらはぎを測定する 
0.8ｍ/秒 横断歩道を無理なく渡れる速度
カロリー制限と安静で減る筋肉量
高齢になると誤嚥性肺炎が多くなる・・・ 体の運動+飲み込みや舌の運動も必要
口腔ケア・常に清潔を心掛ける ①リハビリ・運動 ②栄養管理 ③口腔ケア・・・3本柱
誤嚥の一つに姿勢の問題が 椅子に座り食事をするときはしっかりと座る
体を捻じらない 軽く顎を引く 食べ物をよく見ながら一口サイズに注意
軽く顎を引く 食べ物をよく見ながら一口サイズに注意 よく噛む 液体/固体を混ぜない 噛む能力・噛む力・舌の力・飲み込む力を
難しそうでも・・・毎日少しづつ頑張って サルコぺニアを予防しましょう
次回は緩和ケアの対象を つ・づ・く
（ノートを取る暇もなく聞き入ったため十分な説明パンフレットでご理解を）
パンフレットでご理解を）H29年度第１回 『公開講座』 受講を [日記・雑感]
9月10日
今年は1週間ほど早くせともの祭りが（第86回）が開催されたが
自治管理組合定例会議と重なって夜店を観に行く事叶わず
（恒例の打ち上げ花火を見ることが出来なかった）
）今日（午後4時過ぎ）思い立って廉売市のを撮る為瀬戸に～～
を撮る為瀬戸に～～ 
今は1か所だけになった瀬戸物人形 『直虎』 像（陶器の蓋の衣装） 後日に
![[病院]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/41.gif){kind=small}
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
9月2日・第1回公開講座にSMさんと参加をしました。 今年のテーマは
第1回（9月2日） ①サルコぺニア（筋肉の衰え）と診断されたら
②ガン・慢性疾患とサルコぺニア 加齢とサルコぺニア
第2回（9月9日） ①2型糖尿病と診断されたら
②日常生活をよく観ることと守りたいABCDE
第3回（9月16日） 腎臓病と診断されたら
①慢性腎臓病とは? 腎臓病の早期発見、治療は如何すればよいのか
②小児腎臓病とはどのような病気でどう対応するのか?
③慢性腎不全の治療にはどのようなものがあるのか?
第4回（9月23日）認知症と診断されたら
①内科の立場から
②精神科の立場から 閉講式（皆出席だと修了証書受領 ）
） 9月2日 愛知用水沿いの道をmyチャリ・path君に乗って 愛知医大に ～
～ 9：50分 開講式の後 講義が始まった。
サルコぺニア 初めて聞く言葉と内容に 2時間の聴講はあっという間に終わった。
2時間の聴講はあっという間に終わった。知ってよかった・・・加齢による体の衰えについて それを努力次第で少なく出来る事等
次回はもう少しおさらいをして書きたいと思います。 つ・づ・く
2017 名古屋ド・真ん中祭りに② [日記・雑感]
![[むかっ（怒り）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/152.gif){kind=small}
2017 名古屋ド・真ん中祭りに [日記・雑感]
9月3日 風は爽やか
風は爽やか久し振りに あさぴー君でお出かけを ![[バス]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/35.gif)
SMさんのお誘いで ピザ・サンマリノに（遠慮して・は無し）
は無し）![[バー]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/52.gif){kind=small}
楽しく\./\./\./\./\./\./\./\./\./ 8月27日 駅に正午に集合しSMさん・ITさんと名古屋ド・真ん中祭りに
特設舞台はPM2:00から 駅地下のすし屋で散らし寿司を（シャリは私の方が美味しい）
3人はご飯を残して会場に・・・ 勿体ないね～来年はサンドイッチの軽食にしょう
フィナーレに 赤フンのはだか男性が乱舞を ・・・ 一寸恥ずかしくてXXに
何時も名鉄・JR乗換駅の街 大曽根グループ マスコットキャラも頑張って \＠＠/”
暑さの中・重厚な衣装で踊るグループ（パンフレット無し・戦国物語・名前は不明）
東濃グループ
毎年お馴染み 岐阜県瑞浪市の バサラ・瑞浪 結構お歳の女性も頑張って
岐阜県瑞浪市の バサラ・瑞浪 結構お歳の女性も頑張って
階段に腰を下しを取りながら・見ると（少し離れた場所）彼女たちは退屈している 様子
を取りながら・見ると（少し離れた場所）彼女たちは退屈している 様子 気を利かせて、栄に移動しようかと声をかけて、席を立つ。
地下鉄の中で若い踊り子さんに話しかけて![[モータースポーツ]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/28.gif)
エールを送る
エールを送る
栄に着き路上に、 ・ダンサー達が躍る通りの両側は入り込む余地のない人垣
・ダンサー達が躍る通りの両側は入り込む余地のない人垣
岐阜大学 暑さものともせず、元気溌剌・愛想もいい＾＾ 衣装のグラデーションも美しく
次回に
第2回 丁酉東海36不動霊場巡拝に参加を ③ [日記・雑感]
8月31日
8月も最後の日 朝は涼しい風・・・軽井沢ね・と言いながら体操を 暑さの中・日差しには少し秋を感じる 剪定した百日紅が真っ赤に燃えてあつい
残暑お見舞い申し上げます
![[ー（長音記号１）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/165.gif){kind=small}
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・円鏡寺を後に谷汲山・華厳寺に向かって
駐車場から山門まで徒歩10分以上門前の道路を～ 少し勾配が有る
～ 少し勾配が有る 西国33ヶ所・巡拝時は秋の終わり あの時はシャトルバスが走っていて先達さんが
高齢者はバスに乗って行くように指示されたが、今回は徒歩 猛暑の午後
今年初めて顔中・汗が流れおち目に入る バス・相席のＨさんが後ろで励ましてくれ
バス・相席のＨさんが後ろで励ましてくれ山門に辿り着いた
第33番 谷汲山・華厳寺 岐阜県揖斐郡
華厳寺は山門をくぐってから本堂までの距離も有り、石段が待っている。
私達の参拝はこの堂だけだが、大阪方面からの西国巡拝グループが多所のお堂を
廻っておられる姿を 深い森の中の華厳寺も汗が止まらない暑さの中で読経をする
登りも・下りも難儀な石段
暑さも少し和らぐ清流
谷汲山・華厳寺を後に、最後の大聖院（三重県）に
内側の座席＆カーテンを引いて走行・道中が解らなかったが多分揖斐川に沿って三重に
目的地四日市までは2時間は走行と聞いて 標識はまだ養老であった
標識はまだ養老であった 
幾つもの橋梁を眺めながら、新幹線がＷで見られたが は撮れなかった
は撮れなかった 
桑名に来た時 Tちゃんブロガーさんの事を思った・・・随分更新が無い 元気かな～
元気かな～ 第29番無動山・大聖院 三重県四日市市
前回の参拝組がここを訪れたのはPM6：00を過ぎたようで、今回は時間短縮のため
toilet休憩も無く走り続けてきたPM:5:20着 ![[ダッシュ（走り出すさま）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/164.gif)
（冬だったら無理でしょうね）
（冬だったら無理でしょうね）
不動尊は国宝とかだが、この寺院は厳しく 寺院内も観る事叶わず
ご住職が狭い境内で説明だけをされた 境内の赤松が素敵な枝ぶりで
残照の大聖院・四日市市を後に一路名古屋に 暑い夏の日の巡拝旅も終りを
第2回 丁酉東海36不動霊場巡拝に参加を② [日記・雑感]
8月27日
昨夜は気温が少し下がり過ごしやすく、虫の音がひときわ高く感じられた ♬・♬・・・
夏の終わりは 『にっぽん・ど真ん中祭り』 そしてもうすぐ9月に
SMさん・ITさんと１２：００ 駅に集合し ど・祭りを見に名駅・栄に出かけ
暑さをものともせず群舞するグループに拍手・応援をしてきました。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・犬山を抜けて は各務原市に車内では、このルートなら何故第１回参拝しなかった）
は各務原市に車内では、このルートなら何故第１回参拝しなかった）という声も聞かれた。 参拝回数を増やすためじゃないのって言う人も・・・
前記でも書いた様に川上貞奴が私財を投じて 昭和８年１０月２８日に
最初は 金剛山桃光院貞照寺の名称であったが死後成田山名古屋別院の管理下に
敷地は６万坪?? 聞き忘れてしまったが当時の金額でも高額だったという
貞照寺本堂内 堂内は暑く汗を流しながら読経を
堂内は暑く汗を流しながら読経を
本堂外回廊には８画の彫刻が掲げられていた（彼女は信仰心が篤かった）
貞照寺を出ると、バスは一路 犬山に戻る 巡拝時間を主としたスケジュール
巡拝時間を主としたスケジュール
成田山の前の食事処に （都合上AM11:00の昼食）
）
感謝して戴くのですが、OOOくなかったです。（目の前に成田山・第１回１番の参拝寺）
木曽川を渡り 岐阜に向かう
第３１番瑞甲山・乙津寺 岐阜県岐阜市
満席近いバス・先達さんが少し遅れて（笠を取るのに時間が）ご機嫌が ![[右斜め下]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/89.gif)
に
に（皆が集合し待っていた参拝場所が違っていた）
余談ですが、この寺院のおくりさんは女優・岡田奈々さんのお姉さんだそうです。
岐阜市を後に は本巣郡に
は本巣郡に 
157号線を 近くには淡墨桜で有名な糸貫（富有柿の産地でも）
近くには淡墨桜で有名な糸貫（富有柿の産地でも） 第３２番 池鏡山・圓鏡寺 岐阜県本巣郡
境内にあるクロガネモチの古木 幹全体に布が巻かれていてまさに 『天然記念物![[ぴかぴか（新しい）]](http://blog.so-net.ne.jp/_images_e/150.gif)
』
』
その後谷汲山・華厳寺に向かうが三重地方が３７℃となる猛暑日となり
色々聞いた歴史・逸話も身につかない巡拝日となった つ・づ・く
つ・づ・く
