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第2回 『公開講座・2型糖尿病と診断されたら』 ② [日記・雑感]

      9月21日 [晴れ] [晴れ]  


秋のお彼岸・何時もは夕方の福田寺さん [がく~(落胆した顔)] 今朝は1番乗り[exclamation&question]のご訪問

慌てて木魚と座布団を(お布施は前日包んで置いた[わーい(嬉しい顔)]ッ)

 愛知用水の土手に咲く ルコウソウ いろ・色々 [かわいい][かわいい]

ルコウソウ白・1.JPG


             [本][本][本][本][本][本][本][本][本][本]


        糖尿病     手ばかり法 (パンフレットから [カメラ]

      手ばかり.JPG

手ばかり1.JPG

 左・主食と野菜は1回量・その他は1日量[どんっ(衝撃)]

 中・上=お浸しなどにした量 中=穀類はグーの大きさ 下・1日量のタマゴと豆腐

 右・上=1日量の肉・魚 中=肉類は掌の暑さを基準に 下=1日に使用する油の量

                               (ポテ・サラのマヨネーズは控えて)[グッド(上向き矢印)]

手ばかり3.JPG

上=1日量の牛乳 注・ヨーグルトは嗜好品になる(夜・食べるのがいい[手(チョキ)]

中=1日量の果物 グーの大きさ・1個

下=1日量の嗜好品(おやつ)OKの大きさ1個!!(基本・間食はしない様に[もうやだ~(悲しい顔)]


    会場のテーブルに並んでいた飲食品と糖分含有量

糖尿糖分・1.JPG

糖尿目安・3.JPG

糖尿糖分・2.JPG

数年前に受けた市の健康講座で聞いた糖分の含有量に [がく~(落胆した顔)]・以後口にしていない [手(チョキ)]

糖尿糖分・3.JPG

P・Aでも糖分は [グッド(上向き矢印)]         お茶・waterは安心ね~ [グッド(上向き矢印)]

糖尿糖分・4.JPG


手ばかりの拡大

糖尿目安・2.JPG

ワイン・ビール・日本酒・焼チュウ」?・ウイスキー?の量 (お酒飲みには辛い~~ [ふらふら][グッド(上向き矢印)]

糖尿目安・7.JPG

左=うどん3分の2玉  パン=1枚  ごはん=お茶碗7分~8分目 [ちっ(怒った顔)]

糖尿目安・9.JPG

野菜=1回量120g以上きのこ・海藻類・こんにゃく等も含めて1日量350g以上を目指す[グッド(上向き矢印)]

糖尿目安・11.JPG

穀類は グーの大きさ位が目安 お浸し・酢のものなどは両手の指で丸を造った位の量[グッド(上向き矢印)]

糖尿目安・5.JPG

1日の 肉・魚・卵・豆腐の量 [グッド(上向き矢印)]

糖尿目安・6.JPG

1日に使用する油類の目安 OKサインの 〇 油を使った料理は1食・1品にする[グッド(上向き矢印)]

糖尿目安・4.JPG

おやつもOK 〇の大きさ (基本は間食はしないようにしましょう [ちっ(怒った顔)][もうやだ~(悲しい顔)]) [グッド(上向き矢印)]

糖尿目安・10.JPG
果物= グーの大きさ・1個(多種は駄目だよ~ 目にも辛い品ばかり・[ふらふら]) [グッド(上向き矢印)]
愛知医大飴.JPG 

糖分の目安に置かれた可愛いキャンディ 持ち帰りOKで[プレゼント] 2個

  留守中のAYさん(家族留守・食事抜き)と1個づつ・・・して体操に [くつ][くつ]


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台風一過  第2回公開講座 『2型糖尿病と診断されたら』 [日記・雑感]

    9月19日 [晴れ] [曇り] [晴れ] 


遍路日和の15日予定よりずいぶん遅れて名駅に到着はPM9:30分過ぎに

JR/名鉄を乗り継ぎ我が家に着いたのはPM11:00を過ぎていた [ふらふら]

翌朝は[小雨] が 体操も休み[TV]の台風情報を 

子供時代気象情報が無い時代・・・雨が先に降ると大風は吹かないと大人の人が

大工さんは、蜂が南に巣をつくると台風は来ないと・・・(北の時は来るなんて事を)

雨が降っているから・・・だいじょうぶ・・・甘く見てベランダの植木鉢も下さずに

[がく~(落胆した顔)] ところが日暮れた頃に突然[台風](雨無し) 慌てて 釣り鉢・植木鉢を下した [ちっ(怒った顔)]

台風・明るい空.JPG

PM8:30分というのに気持ちが悪いような明るい空[グッド(上向き矢印)] [バッド(下向き矢印)]風に揺れるすだれ

台風・スダレ1.JPG

この後[台風][霧]大雨が降って   17日朝・風雨は去り何時ものようにAYさんと[トイレ]体操参加を


        [本]・・・[本]・・・[本]・・・[本]・・・[本]・・・[本]・・・[本]・・・[本]・・・[本]・・・[本]


9月9日 公開講座『2型糖尿病と診断されたら』

      ~日常生活をよく観ることと守りたいABCDE~

毎日の食事や運動の生活習慣修正で血糖値の正常化・肥満の解消・バランスのいい食事

の摂り方等を学んできた。 2型糖尿病と診断されたら生活習慣を整えることは重要だが

管理を正しく評価するためにも定期受信は欠かさず行うように指導が有った。

2・糖尿病1.JPG

高血糖をそのままにしていると「合併症」が起きる

3大合併症(網膜症)(腎症)(神経障害)その他動脈硬化・足の壊疽・心筋梗塞

血糖・コントロールすること(合併症を防ぐ)食事療法・薬療法・運動療法も

      2・糖尿病2.JPG

2・糖尿病3.JPG

健康に生きて行くために1日3度の食事を楽しみながら摂る事

必要な栄養をバランスよく撮ることは高度な生活技術

毎日食べるごはんが健康であることは病気の予防や回復に・・・

幸せな生活の基本・体の為のバランスを考えたごはんは『生きるチカラ』

食べる順番も大切 サラダ類・汁物・肉魚類・ご飯(量に制限が有る為)

(肉・魚の目安は手のひらサイズ―4本指に乗るぐらいの大きさ[ちっ(怒った顔)][もうやだ~(悲しい顔)]

     2・糖尿病4.JPG

     バランスのとれた食事[レストラン] 何をどのくらい食べるか[exclamation&question]

     手ばかり法 (次回に)

2・糖尿病5.JPG

糖分について 

白砂糖の摂り過ぎは骨・歯・血管に蓄えられたカルシュームを奪っていく

白砂糖は血液中に取り込まれるのが速く血糖値を急速に上昇させてしまう

血糖が増えると脳の快感中枢が刺激され幸せな気分に浸れる

(気にしないで飲んでいる飲料水に含まれる糖分の多さは[がく~(落胆した顔)]の量です)

低栄養〈痩せ過ぎ)の予防 体重が急激に落ちたときは注意をする

予防のために 1日3食正しいリズムで摂る 1回量が少ない時は捕食を

たんぱく質をしっかり・・・ 体調を整えるビタミン・ミネラル・食物繊維をとる

     2・糖尿病6.JPG

     運動の効果

     運動による血糖を下げる効果 食後血糖値の上昇する時間帯に

     (食後1時間)に合わせ20~30分間つづけて運動を行うと

     しない場合より血糖の上昇が「小」に

     有効な運動の種類 ある程度持続時間の長い☆有酸素運動☆

     体力に応じ いつでもできる・永く続けられる・必要な時にできる運動

     ケガ・関節などに障害を起こしにくい安全なものであること

    (今お手伝いしているAYさんとの朝の体操は理に叶って居ると確信[手(チョキ)]

     健康のための運動    はじめの一歩 [くつ][くつ]~ 

     体を動かすこと・身の回りには一杯 少しづつはじめよう(体を動かす)

     目標に向けて頑張ろう 1日60分程度・体を動かす(高齢者は40分位)

     みんなとつながろう[トイレ][トイレ]喜・楽が増す(実感・認知症も有り・会話が増えて)

2・糖尿病7.JPG

マイペースで[くつ][くつ]・・・ 頑張りすぎると続かない[モバQ][モバQ]~~

日常生活に運動を取り入れる なるべく座らない[いす]キッチンでも行ったり来たり[わーい(嬉しい顔)]

在職者は一駅前で下車して[くつ][くつ] 自転車・徒歩で・・・階段を登ろう[右斜め上]

  いつもより10分+体を動かそう [あせあせ(飛び散る汗)][あせあせ(飛び散る汗)]

      2・糖尿病8.JPG

      喫煙すると糖尿病になりやすい[exclamation&question]

      喫煙が『交感神経を刺激して血糖値を上昇させる』ことと

      『体内のインスリンの働きを妨げる』という2つの作用が関係している

      と考えられています。


  まとめ  食事療法・運動療法のポイント

     

 ☆ 糖質の量を減らしながらバランスのいい食事 [レストラン][喫茶店]

    糖質が多く含まれている食品

    (ごはん・パン・麺類・小麦製品などの炭水化物・イモ類・砂糖が含まれている物

    果物など)の量を少なくしましょう [ふらふら]

 ☆ 食物繊維を含む食品から食べる ①野菜 ②たんぱく質 ③炭水化物

    食事の最初に食物繊維を摂ることで後から食べる食品の糖の吸収を抑制する

    作用が期待される 野菜ータンパク質(肉・魚・卵)ー炭水化物(ご飯・パン・麺類)

 ☆ 食後1時間ぐらいに運動する

    食事開始後30~1時間すると血糖値上昇がピークを迎えるので食後1時間ぐらいに

    運動すると、食後の高血糖を抑える事が出来ます。

 ☆ 筋肉トレーニングを行う

   筋肉は、インスリンの力を借りずに、血液中のブドウ糖をエネルギーとして消費します

   そのため、筋肉を動かすことで食後の血糖値を速やかに下げる事ができるのです。


  食事や運動は自身の健康を考えて毎日の生活に取り組みそれでも良好な

  血糖コントロールが得られない場合にはそれぞれに合った治療を受ける事

  必ず定期的な受信を受けて適切な血糖コントロールを目指しましょう

   (パンフレットの内容を丸写しの記事です 次回は糖分の量と[がく~(落胆した顔)] 量の目安を[ちっ(怒った顔)]


 



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第86回 『せともの祭』に [日記・雑感]

    9月17日 [小雨] [曇り] 


15日台風予報前・まずまずの天候の中第3回・三重県の不動尊巡拝の旅に

今回も名駅集合はAM7:15分 6:09分の電車で名駅に [電車]

1人・遅刻者を待ち 故障車渋滞などが重なり 最後の寺院参拝を終えると

PM7:40分(三重県伊賀)名駅に戻ったのはPM9:30分という長い1日となった。 

                             後日に [ちっ(怒った顔)]・・・[ふらふら] のお話を



           [ー(長音記号2)][ー(長音記号2)][ー(長音記号2)][ー(長音記号2)][ー(長音記号2)][ー(長音記号2)][ー(長音記号2)][ー(長音記号2)][ー(長音記号2)][ー(長音記号2)]  


例年より1週間ほど早く開催された瀬戸物祭り・3婆で行く予定をしていたが

私が自治会定例会議と重なって取りやめにした(夜店と花火・・・残念~[ちっ(怒った顔)]

体調が少し悪いSMさんを誘うのを躊躇い一人で10日夕・ネタを拾いに [電車]

     瀬戸・パルティ.JPG

総合案内陶商本部パルティ瀬戸・ 1階ロビーの瀬戸物人形 『直虎像』

瀬戸物人形.JPG

壁一面に張られた話題の少年棋士 『藤井聡太君』 へのメッセージカード [本]

瀬戸パルティ・聡太君.JPG

瀬戸祭り窯神.JPG

山の上には窯神神社が[グッド(上向き矢印)]  [バッド(下向き矢印)]歩行者天国の窯神橋上では青年の大道芸が

瀬戸大道芸・2.JPG

瀬戸祭り・1.JPG

素適な食器は一杯あるけれど・・・我が家も 断*捨*離 をしなければならない食器棚

半額 ¥1200円の 土鍋をGet 100円引いとくね~ とおばちゃんが 39~ [わーい(嬉しい顔)]

瀬戸祭り・4.JPG

       雨が付き物の瀬戸物祭りも晴天に恵まれ [あせあせ(飛び散る汗)][あせあせ(飛び散る汗)]

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瀬戸祭り深川神社.JPG
深川神社前 [グッド(上向き矢印)]  [バッド(下向き矢印)] 宮前の食べ物屋の屋台群 いろんな匂いで咽そう [ふらふら]
瀬戸祭り宮前.JPG
瀬戸祭り宮前・1.JPG
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瀬戸蔵[グッド(上向き矢印)]の広場は 瀬戸市内の小・中学校生徒の作品ブース
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    元気に呼び込みを [るんるん]
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瀬戸祭り・6.JPG

秋の気配日暮れの早くなった廉売市を後にして [くつ][くつ]土鍋.JPG

  IT・使用可の土鍋は大きすぎて Getしたのは[もうやだ~(悲しい顔)]不可・でも鍋料理が増えそう [レストラン]

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平成29年度 第1回 『公開講座』 に参加 ③ [日記・雑感]

    9月14日 [晴れ] [晴れ] 


AYさんの家族も帰国し、肩の荷が下りる [わーい(嬉しい顔)] 

今朝も特有の同じ会話を交わしながら体操に行く ”[トイレ]”・・・”[トイレ]

(いいのか悪いのかは[exclamation&question] だけれど逆らわずに合槌[わーい(嬉しい顔)]

白い花.JPG

通りに咲く白い花と フェンスに咲く色鮮やかな西洋朝顔 [かわいい] [かわいい]

西洋朝顔.JPG

西洋朝顔・1.JPG



        [本]・・・[本]・・・[本]・・・[本]・・・[本]・・・[本]・・・[本]・・・[本]・・・[本]・・・[本]


    9月2日 10分の休憩の後 緩和ケアセンターM・N先生の講義がはじまる

                       (頂いたパンフレットをお借りして掲載します)

      2・講義.JPG

  サルコぺニア(筋肉の衰え)と診断されたら [グッド(上向き矢印)] がん・慢性疾患とサルコぺニア

2・講義1.JPG

様々な苦痛にチームで対応・治療と緩和ケアの関係・緩和ケアの効果・栄養が悪いと[グッド(上向き矢印)]

運動能力低下・免疫力が低下し感染症や病気になりやすい・傷が治らない褥瘡になりやすい

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 (文字が読めるので省略[グッド(上向き矢印)])         サルコ=肉 ぺニア=無くなる)

高齢の人の低栄養、筋肉量の衰えは サルコぺニア・・・フレイル(虚弱)・・・ロコモに[グッド(上向き矢印)]

2・講義3.JPG

サルコぺニアだと運動能力低下・免疫力が低下し感染症や病気ににかかりやすくなる[グッド(上向き矢印)]

傷が治らない・褥瘡になりやすくなる・病気が治らない・意欲低下・食欲不振・筋肉量の減少等

2・講義4.JPG

筋肉が減るとだるくなる・ 声を出す(大きく)飲み込む・(摂食・嚥下障害を防ぐ)[グッド(上向き矢印)]

あなたは毎日何を食べていますか [バッド(下向き矢印)]

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栄養素 生命を維持するため必要な物質3大栄養素(タンパク質・脂質・糖質(炭水化物)

5大栄養素(ビタミン・ミネラル) 第6の栄養素・食物繊維

1日に摂取する3大栄養素量 炭水化物=250g タンパク質=60g 脂質=50g

タンパク質の減少が生体に及ぼす影響 人体はタンパク質でできている(筋肉に蓄える)

栄養状態をよくすることが大切[グッド(上向き矢印)]

2・講義6.JPG

省略 [グッド(上向き矢印)]      タンパク質は何処にある 筋肉に [グッド(上向き矢印)]25歳白=脂肪 [グッド(上向き矢印)]63歳白=脂肪

                     筋肉の減少 年に0,8%~1,5%

2・講義7.JPG

グラフ=加齢による筋肉量の変化 高齢者の低栄養・筋肉量減少がもたらす問題

サルコぺニア(加齢)虚弱(フレイリティ)運動不足・ぬ適切な栄養

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)=神経・骨・関節・筋肉など運動器の働きの衰え

どれが悪くても身体はうまく動かない・栄養だけ摂っても動かなければ筋肉にならない [グッド(上向き矢印)]

2・講義8.JPG

省略 [グッド(上向き矢印)]     栄養評価=体重(BMI) 筋肉量・体組成(筋力・身体機能) [グッド(上向き矢印)]

2・講義9.JPG

CTを用いた筋肉量計測とBMIの図とサルコぺニア肥満  重なった縁の中がサルコ

ぺニア肥=予後不良が多い     肥満=(心・血管系疾患・糖尿病)

           サルコぺニア(身体機能・免疫機能の低下) [グッド(上向き矢印)]

 2・講義10.JPG

栄養と運動 (カウチポテト=[ちっ(怒った顔)]ソファーで超ビッグレディ[わーい(嬉しい顔)]

   座っていることはたばこを吸っていることとと同じリスク [ふらふら] [グッド(上向き矢印)]

2・講義11.JPG

サルコぺニア肥満に注意 [爆弾] BMI=体重Kg÷(身長m)2適正体重=(身長m)2X22

       表=日本人のBMIと死亡リスク追跡調査 [グッド(上向き矢印)]男性16万人  [グッド(上向き矢印)]女性19万人

2・講義12.JPG 

省略 [グッド(上向き矢印)] 栄養入れてもよくならない筋肉付かない 多種の疾患・タンパク同化抵抗性

     (栄養補給を十分に行っても有効にタンパクを造れない事)[グッド(上向き矢印)]

2・講義13.JPG

タンパク同化抵抗性ある状態  慢性の病気(がんなど) 急性の病気(ケガなど)

動かない 高齢 薬剤(ステロイド)

慢性の病気 『慢性心不全・腎不全・呼吸不全・結核・膠原病・がんなど』

サイトカイン(リンパ球などが生産する免疫系細胞の増殖・分化・運動などを調節する

タンパク質の総称)  

タンパク同化抵抗性(細胞から分泌されるたんぱく質・免疫炎症反応などの生体防御機構に

重要な役割を果たす)

悪液質(疾患が原因で栄養失調になり衰弱した状態になること・機能的障害が進行した

状態で食欲低下・慢性炎症・代謝異常・免疫異常がおきる)[グッド(上向き矢印)]


省略 [グッド(上向き矢印)]がんの進行と栄養不良 栄養不良経度(前悪液質) 栄養不良進行(悪液質)

栄養不良改善不可(不可逆的悪液質)悪液質の進行 診断手術・・・化学療法・・・END[グッド(上向き矢印)]

2・講義15.JPG

タンパク同化抵抗性の状態では低栄養の改善は困難     栄養相談・教育[グッド(上向き矢印)]

      栄養不良の進行を食い止める管理         適度な運動(ウオーキング等)

         早期の栄養サポートの開始(栄養摂取量の不足を漫然と放置しないように)

悪液質の進行 筋肉量減少ー長く歩けないー倦怠感ー発声障害ー嚥下障害[グッド(上向き矢印)]

      2・講義まとめ.JPG

      がんの栄養不良に対する就学的治療のアプローチ (上位の表)

 

  『まとめ』

○ 栄養が良いとはタンパク量、筋肉量が適正な事


○健康に生き、病気から早く回復するには、筋肉、体タンパク量を維持することが重要

 サルコぺニアにはならない事


○サルコぺニアの防止には栄養と運動が不可欠


○がんや慢性の病気が進行するとサルコぺニアの改善はタンパク同化抵抗性のため

 困難になるので、低栄養の進行を未然に防ぐことが重要


○がんや病気の状況に応じた対応を      日頃の食生活を美味しく楽しく [レストラン][喫茶店]


(時間が掛かり明日早朝遍路旅の為誤字脱文はそのままUpをします。ご容赦ください)

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平成29年度第1回 『公開講座』 を受講② [日記・雑感]

     9月12日 [雨] [曇り] [晴れ] 


朝の体操時送迎をしているAYさん 今朝は[雨]体操はお休みで

本来なら送迎は無くてほっ[わーい(嬉しい顔)] とするところだが9日から近くに住む親族

彼女を同伴する訳にいかず、3食付のOディサービスに依頼し3泊4日の旅に

送迎を頼まれ(チャイムで起床)3日間事なきを得ていた・・・ 

仕方がない・・・ AM7:00前雨の中出掛けて行った[くつ][くつ]~(いつもはpath君)

[るんるん][るんるん]~ AYさん~ 今日は体操は無いよ~ でもお迎えが来るから寝ちゃだめよ~って

今日 帰国予定の日です [飛行機] 断れない性格[ふらふら] 何とか4日が過ぎてほっ・・・と 

夕方近くのスーパーに 本字橋から 

12日夕日.JPG

沈む夕日と夕焼け空を映す矢田川

12日矢田川.JPG

 


         [本]・・・[本]・・・[本]・・・[本]・・・[本]・・・[本]・・・[本]・・・[本]


開講式の後緩和ケアセンターのMD先生の講演がパンフレット内容を大写しし解説を

      サルコ.JPG

      サルコ(筋肉) ぺニア(減少)  [グッド(上向き矢印)]グラフ=人口減少と高齢者の増加

サルコ1.JPG

ロコモ(サルコぺニアが進行し歩行困難・寝たきり等日常生活困難)メタボ(脂質異常・肥満

フレイル(サルコぺニア・ロこもに加え心の状態も含めた心身・機能低下)

サルコぺニア(加齢に伴って筋肉の量が減り体の機能が低下する症状)

サルコ2.JPG

サルコぺニア対策は栄養けアが大切  運動(体を動かす事)無理をする必要はないが

             [バッド(下向き矢印)] 輪っかで足のふくらはぎを測定する [バッド(下向き矢印)]

サルコ3.JPG

                        [グッド(上向き矢印)] 0.8m/秒 横断歩道を無理なく渡れる速度[exclamation&question]

サルコ4.JPG

健康な高齢者(カロリー塩分制限の人はX) ゴロゴロ・暇さえあれば寝転ぶはX

カロリー制限と安静で減る筋肉量  [バッド(下向き矢印)]

サルコ5.JPG

楽しく食べよう [レストラン][喫茶店]      よく食べる・特にタンパク質[グッド(上向き矢印)](普段・口にできる食品です)

サルコ6.JPG                    高齢になると誤嚥性肺炎が多くなる・・・ 体の運動+飲み込みや舌の運動も必要

サルコ8.JPG

口腔ケア・常に清潔を心掛ける ①リハビリ・運動 ②栄養管理 ③口腔ケア・・・3本柱

サルコ9.JPG

誤嚥の一つに姿勢の問題が 椅子に座り食事をするときはしっかりと座る

  体を捻じらない[ちっ(怒った顔)]   軽く顎を引く 食べ物をよく見ながら一口サイズに注意[どんっ(衝撃)]

  よく噛む  液体/固体を混ぜない   噛む能力・噛む力・舌の力・飲み込む力を

       サルコ11.JPG

 難しそうでも・・・毎日少しづつ頑張って サルコぺニアを予防しましょう 

                      次回は緩和ケアの対象を   つ・づ・く

(ノートを取る暇もなく聞き入ったため十分な説明[exclamation&question]パンフレットでご理解を)

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H29年度第1回 『公開講座』 受講を [日記・雑感]

    9月10日 [晴れ] [晴れ] 


今年は1週間ほど早くせともの祭りが(第86回)が開催されたが

自治管理組合定例会議と重なって夜店を観に行く事叶わず

(恒例の打ち上げ花火を見ることが出来なかった[もうやだ~(悲しい顔)]

今日(午後4時過ぎ)思い立って廉売市の[カメラ]を撮る為瀬戸に~~ [電車]

瀬戸物祭り.JPG

瀬戸物人形・直虎.JPG

今は1か所だけになった瀬戸物人形 『直虎』 像(陶器の蓋の衣装)  後日に[本]


          [病院]・・・・[本]・・・・[病院]・・・・[本]・・・・[病院]・・・・[本]・・・・[病院]


7月・愛知医大DM便が届き 行ってみよう!聴いてみよう!医科大学の公開講座に応募し

       愛知医大公開講座.JPG

9月2日・第1回公開講座にSMさんと参加をしました。     今年のテーマは

第1回(9月2日)  ①サルコぺニア(筋肉の衰え)と診断されたら

            ②ガン・慢性疾患とサルコぺニア   加齢とサルコぺニア

第2回(9月9日)  ①2型糖尿病と診断されたら 

            ②日常生活をよく観ることと守りたいABCDE

第3回(9月16日) 腎臓病と診断されたら

            ①慢性腎臓病とは? 腎臓病の早期発見、治療は如何すればよいのか

            ②小児腎臓病とはどのような病気でどう対応するのか?

            ③慢性腎不全の治療にはどのようなものがあるのか?

第4回(9月23日)認知症と診断されたら

            ①内科の立場から

            ②精神科の立場から       閉講式(皆出席だと修了証書受領 [本]


  9月2日 愛知用水沿いの道をmyチャリ・path君に乗って 愛知医大に [モバQ][モバQ]

        9:50分 開講式の後 講義が始まった。

愛知医大公開講座・2.JPG

サルコぺニア 初めて聞く言葉と内容に [がく~(落胆した顔)] 2時間の聴講はあっという間に終わった。

知ってよかった・・・加齢による体の衰えについて それを努力次第で少なく出来る事等

次回はもう少しおさらいをして書きたいと思います。               つ・づ・く


               

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2017 名古屋ド・真ん中祭りに② [日記・雑感]

     9月7日 [曇り] [雨] [曇り] [雨]


日照り続きが一転し 昨日・今日[雨]続きの鬱陶しい日に

ベランダに下がった釣り鉢の桜蘭が沢山の花を咲かせているのを見つけて(4花+蕾)[がく~(落胆した顔)]

(花の時期を過ぎたと思い水遣りをしていても気にしなかった)

桜蘭1.JPG

鉢に花が咲いたので釣り鉢を片づけようかなと思った事気持ちが花に伝わった[exclamation&question]

当分ベランダの主の位置を確保した ホヤ・カルノーサ [かわいい][かわいい][かわいい]


          [トイレ][ー(長音記号2)][トイレ][ー(長音記号2)][トイレ][ー(長音記号2)][トイレ][ー(長音記号2)][トイレ][ー(長音記号2)][トイレ][ー(長音記号2)][トイレ]


9・東理大.JPG

東京理科大学 [グッド(上向き矢印)] [バッド(下向き矢印)]

9・東理大3.JPG

10・歓喜団1.JPG

歓喜団 [グッド(上向き矢印)] [バッド(下向き矢印)]

10・歓喜団2.JPG

11・刈谷.JPG

愛知・刈谷市・特産の西瓜をアピール 衣装もド・マッカッカ~~

11・刈谷1.JPG

11・刈谷すいか1.JPG

12・桐.JPG

12・桐2.JPG

13・東農大.JPG

東京農業大学 [グッド(上向き矢印)] [バッド(下向き矢印)] 大根に?? だったが先導車の文字で納得

13・東農大4.JPG

13・東農大5.JPG

 MADE In OSU 

14・OSU1.JPG

 名古屋学生チーム 『鯱』 今年のど祭り大賞に輝く [ぴかぴか(新しい)][ぴかぴか(新しい)]

15・鯱.JPG

15・鯱3.JPG

15・鯱5.JPG

15・鯱9.JPG

15・鯱10.JPG

 [グッド(上向き矢印)]鯱の熱演 [むかっ(怒り)][むかっ(怒り)][むかっ(怒り)]  チーム名は??ですが若さ溌剌 [爆弾][爆弾] [バッド(下向き矢印)]

17・さくら.JPG

17・さくら1.JPG

17・さくら3.JPG

17・さくら2.JPG 

     彼女達に合わせて会場を後にし地下・名鉄栄駅に

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    テレビ塔前では24時間テレビイベントも ド・祭りの熱気に押され気味[exclamation&question]

                          2017  ド・真ん中祭り   END

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2017 名古屋ド・真ん中祭りに [日記・雑感]

    9月3日 [晴れ] [晴れ]  風は爽やか


久し振りに あさぴー君でお出かけを [バス]

SMさんのお誘いで ピザ・サンマリノに(遠慮して・[カメラ]は無し)

ホウレンソウ&ベーコンのスパゲッテイ・・・コーンとベーコントマトpizza

後はお好みのViking [レストラン][喫茶店][バー] 楽しく美味しいひと時を [わーい(嬉しい顔)] ご馳走様



      [トイレ]\./[トイレ]\./[トイレ]\./[トイレ]\./[トイレ]\./[トイレ]\./[トイレ]\./[トイレ]\./[トイレ]\./[トイレ]

 

 8月27日 駅に正午に集合しSMさん・ITさんと名古屋ド・真ん中祭りに [電車]

駅ビル・新.JPG

以前松坂屋だったビルも新しくJR高島屋‽ [グッド(上向き矢印)] [バッド(下向き矢印)]ユニーク・新大名古屋ビルヂング

駅ビル・大名古屋ビルジング.JPG

特設舞台はPM2:00から 駅地下のすし屋で散らし寿司を(シャリは私の方が美味しい)

3人はご飯を残して会場に・・・  勿体ないね~来年はサンドイッチの軽食にしょう [ちっ(怒った顔)]

ド・祭り駅.JPG

高島屋前で待つ出演グループと 舞台で踊る みよし(愛知三好市)

フィナーレに 赤フンのはだか男性が乱舞を ・・・  一寸恥ずかしくてXXに

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1・ド祭りみよし3.JPG

2・ド祭り大そね.JPG

2・ド祭り大ぞね3.JPG

何時も名鉄・JR乗換駅の街 大曽根グループ マスコットキャラも頑張って \@@/”

3・ド祭り武将.JPG

暑さの中・重厚な衣装で踊るグループ(パンフレット無し・戦国物語・名前は不明)

3・ド祭り武将1.JPG

4・ド祭り東濃2.JPG

 東濃グループ

4・ド祭り東濃1.JPG

5・バサラ瑞浪1.JPG

毎年お馴染み [グッド(上向き矢印)] [バッド(下向き矢印)]岐阜県瑞浪市の バサラ・瑞浪 結構お歳の女性も頑張って[あせあせ(飛び散る汗)][あせあせ(飛び散る汗)]

5・バサラ瑞浪2.JPG

階段に腰を下し[カメラ]を取りながら・見ると(少し離れた場所)彼女たちは退屈している [exclamation&question]様子 

気を利かせて、栄に移動しようかと声をかけて、席を立つ。

6・待機.JPG

6・待機1.JPG

地下鉄の中で若い踊り子さんに話しかけて[モータースポーツ]エールを送る[わーい(嬉しい顔)]

7・地下鉄中.JPG

栄に着き路上に、 [トイレ]・ダンサー達が躍る通りの両側は入り込む余地のない人垣[モータースポーツ]

8・岐阜大.JPG

8・岐阜大1.JPG

8・岐阜大2.JPG

岐阜大学 暑さものともせず、元気溌剌・愛想もいい^^ 衣装のグラデーションも美しく

                                            次回に [本]

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第2回 丁酉東海36不動霊場巡拝に参加を ③ [日記・雑感]

    8月31日 [晴れ] [晴れ] 


[あせあせ(飛び散る汗)][あせあせ(飛び散る汗)] 8月も最後の日 朝は涼しい風・・・軽井沢ね・と言いながら体操を [トイレ]

暑さの中・日差しには少し秋を感じる  剪定した百日紅が真っ赤に燃えてあつい

サルスベリ.JPG

     残暑お見舞い申し上げます



      [ー(長音記号1)]・・・[ー(長音記号1)]・・・[ー(長音記号1)]・・・[ー(長音記号1)]・・・[ー(長音記号1)]・・・[ー(長音記号1)]・・・[ー(長音記号1)]・・・[ー(長音記号1)]・・・[ー(長音記号1)]・・・[ー(長音記号1)]



円鏡寺を後に谷汲山・華厳寺に向かって [バス]

5・谷汲山に.JPG

5・谷汲山駐車場.JPG

駐車場から山門まで徒歩10分以上門前の道路を[くつ][くつ]~ [あせあせ(飛び散る汗)][あせあせ(飛び散る汗)] 少し勾配が有る [ふらふら] 

西国33ヶ所・巡拝時は秋の終わり あの時はシャトルバスが走っていて先達さんが

高齢者はバスに乗って行くように指示されたが、今回は徒歩 猛暑の午後

今年初めて顔中・汗が流れおち目に入る [もうやだ~(悲しい顔)] バス・相席のHさんが後ろで励ましてくれ

山門に辿り着いた 

      第33番 谷汲山・華厳寺  岐阜県揖斐郡

5・谷汲山山門.JPG 

 華厳寺は山門をくぐってから本堂までの距離も有り、石段が待っている。 

     5・谷汲山境内.JPG

5・谷汲山1.JPG

5・谷汲山3.JPG

私達の参拝はこの堂だけだが、大阪方面からの西国巡拝グループが多所のお堂を

廻っておられる姿を  深い森の中の華厳寺も汗が止まらない暑さの中で読経をする

     5・谷汲山石段.JPG

      登りも・下りも難儀な石段 [ちっ(怒った顔)] [あせあせ(飛び散る汗)]

5・谷汲山7.JPG

        暑さも少し和らぐ清流

     5・谷汲山清流.JPG     

5・谷汲山境内7.JPG

5・谷汲山山門裏.JPG

谷汲山・華厳寺を後に、最後の大聖院(三重県)に  [バス]

内側の座席&カーテンを引いて走行・道中が解らなかったが多分揖斐川に沿って三重に

6・道中.JPG

6・揖斐川橋.JPG

目的地四日市までは2時間は走行と聞いて[exclamation&question] 標識はまだ養老であった [ちっ(怒った顔)]

6・揖斐川橋1.JPG

幾つもの橋梁を眺めながら、新幹線がWで見られたが [カメラ] は撮れなかった [ふらふら]

6・揖斐川橋2.JPG

桑名に来た時 Tちゃんブロガーさんの事を思った・・・随分更新が無い[exclamation&question] 元気かな~

  第29番無動山・大聖院 三重県四日市市

7・大聖院門.JPG 

前回の参拝組がここを訪れたのはPM6:00を過ぎたようで、今回は時間短縮のため

toilet休憩も無く走り続けてきたPM:5:20着 [ダッシュ(走り出すさま)][ダッシュ(走り出すさま)]  (冬だったら無理でしょうね)

    7・大聖院1.JPG 

不動尊は国宝とかだが、この寺院は厳しく 寺院内も観る事叶わず

ご住職が狭い境内で説明だけをされた 境内の赤松が素敵な枝ぶりで

          7・大聖院松の木.JPG       

7・大聖院2.JPG

7・大聖院駐車場.JPG

8・帰路の空1.JPG

残照の大聖院・四日市市を後に一路名古屋に   暑い夏の日の巡拝旅も終りを  

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第2回 丁酉東海36不動霊場巡拝に参加を② [日記・雑感]

     8月27日 [晴れ] [晴れ] 


昨夜は気温が少し下がり過ごしやすく、虫の音がひときわ高く感じられた ♬・♬・・・

夏の終わりは 『にっぽん・ど真ん中祭り』 そしてもうすぐ9月に[あせあせ(飛び散る汗)][あせあせ(飛び散る汗)]

SMさん・ITさんと12:00 駅に集合し ど・祭りを見に名駅・栄に出かけ

暑さをものともせず群舞するグループに拍手・応援をしてきました。

ド・祭り駅1.JPG

JR/高島屋前のステージで踊る順番待ちのグループ   後日に [本]



      [ー(長音記号1)]・・・[ー(長音記号1)]・・・[ー(長音記号1)]・・・[ー(長音記号1)]・・・[ー(長音記号1)]・・・[ー(長音記号1)]・・・[ー(長音記号1)]・・・[ー(長音記号1)]・・・[ー(長音記号1)]・・・[ー(長音記号1)]・・・[ー(長音記号1)]


犬山を抜けて [バス] は各務原市に車内では、このルートなら何故第1回参拝しなかった[exclamation&question]

という声も聞かれた。 参拝回数を増やすためじゃないのって言う人も・・・ [ちっ(怒った顔)]

 第30番 成田山・貞照寺 岐阜県各務原市

1・貞照寺本堂.JPG

前記でも書いた様に川上貞奴が私財を投じて 昭和8年10月28日に

最初は 金剛山桃光院貞照寺の名称であったが死後成田山名古屋別院の管理下に

敷地は6万坪?? 聞き忘れてしまったが当時の金額でも高額だったという

1・貞照寺1.JPG

     貞照寺本堂内 [グッド(上向き矢印)][バッド(下向き矢印)]   堂内は暑く汗を流しながら読経を

     1・貞照寺.JPG

1・貞照寺彫刻.JPG

本堂外回廊には8画の彫刻が掲げられていた(彼女は信仰心が篤かった)

1・貞照寺彫刻4.JPG

1・貞照寺稲荷.JPG 

貞照寺を出ると、バスは一路 犬山に戻る [バス] 巡拝時間を主としたスケジュール

2・成田山に.JPG

成田山の前の食事処に (都合上AM11:00の昼食[レストラン]

2・成田山昼食.JPG

感謝して戴くのですが、OOOくなかったです。(目の前に成田山・第1回1番の参拝寺)

2・成田山山門.JPG

木曽川を渡り 岐阜に向かう 

2・木曽川.JPG

  第31番瑞甲山・乙津寺 岐阜県岐阜市

3・乙津寺2.JPG

満席近いバス・先達さんが少し遅れて(笠を取るのに時間が)ご機嫌が [右斜め下] に

(皆が集合し待っていた参拝場所が違っていた)

3・乙津寺本堂.JPG


      3.乙津寺御お数珠.JPG

3・乙津寺提灯.JPG

余談ですが、この寺院のおくりさんは女優・岡田奈々さんのお姉さんだそうです。      

3・乙津寺古木.JPG 

 岐阜市を後に [バス] は本巣郡に   

4・円鏡寺.JPG

157号線を [バス] 近くには淡墨桜で有名な糸貫(富有柿の産地でも)

 第32番 池鏡山・圓鏡寺 岐阜県本巣郡 

4・円鏡寺山門.JPG 

     4・円鏡寺参道.JPG

4・円鏡寺堂.JPG

4・円鏡寺クロガネモチ2.JPG

境内にあるクロガネモチの古木 幹全体に布が巻かれていてまさに 『天然記念物[ぴかぴか(新しい)]

4・円鏡寺クロガネモチ1.JPG

     4・円鏡寺国宝標.JPG

その後谷汲山・華厳寺に向かうが三重地方が37℃となる猛暑日となり

色々聞いた歴史・逸話も身につかない巡拝日となった [もうやだ~(悲しい顔)]   つ・づ・く


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